テスト勉強をしないままテストを迎えてしまうかもしれない今日この頃。筋トレをしている自分がいましたw片方四キロのダンベルを上げ下げしたり、持ったままスクワットしたり、かかとの上げ下げをしたり…いろんな事をしてみました。筋トレをした後三十分以内にたんぱく質やアミノ酸を取らないと効果が無くなるといっていたような気がする(よく覚えてないので自分なりに勝手な解釈をしている所もあると思う)でもとりあえず筋トレした後すぐに牛乳を飲んで、そしてアクエリアスを飲んでみました。効果はまだ実感できませんが…w。そのうちわかるでしょう。

 さぁテスト勉強始めねば…w

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